藜麥薏仁小米粥是一道簡單又營養的早餐,適合趁著春天好好養生吧!
小米粥是我們小時候在北方館常吃的食物,它不僅香甜可口,還有很多的好處。其中最吸引我的一個好處就是可以養脾胃,
讓我們的消化系統更健康。養脾胃的好處有很多,比如可以增強免疫力、改善貧血、預防便秘等等,大家可以自行估狗了解更多。
除了小米,這道粥還加了三色藜麥和薏仁,這兩種食材都是非常有營養的。三色藜麥是印加人稱之為穀物之母的食物,
它是一種完全蛋白,富含足量礦物質、各種營養物質及維生素。它可以幫助降低血壓、血糖和膽固醇,還可以提高肌肉和骨骼的健康。
薏仁則是一種美容聖品,它可以滋潤肌膚、排水消腫、促進新陳代謝,還可以預防老化和癌症。