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藜麥薏仁小米粥是一道簡單又營養的早餐,適合趁著春天好好養生吧!  

小米粥是我們小時候在北方館常吃的食物,它不僅香甜可口,還有很多的好處。其中最吸引我的一個好處就是可以養脾胃,

讓我們的消化系統更健康。養脾胃的好處有很多,比如可以增強免疫力、改善貧血、預防便秘等等,大家可以自行估狗了解更多。

 

除了小米,這道粥還加了三色藜麥和薏仁,這兩種食材都是非常有營養的。三色藜麥是印加人稱之為穀物之母的食物,

它是一種完全蛋白,富含足量礦物質、各種營養物質及維生素。它可以幫助降低血壓、血糖和膽固醇,還可以提高肌肉和骨骼的健康。

薏仁則是一種美容聖品,它可以滋潤肌膚、排水消腫、促進新陳代謝,還可以預防老化和癌症。

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母親節快樂!

其實廣義的「母親」,不僅僅指的是生養的母親

在我認為,有些父兼母職的男性

或是待學生如自己孩子的師長長嫂如母的嫂嫂們

還有代替忙碌中的母親照顧孩子的褓姆們

應該都可以被當作母親來慶祝

所以,同時我也要向他們說聲:母親節快樂,謝謝您了!

 

由於母親節這天剛好我有事,所以早就在五月初,我已先請媽媽和嫂嫂吃飯慶祝了

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